Receitas

Shake de frutas vermelhas e chia

Ingredientes:
2 copos de Leite Zero Lactose
2 xícaras (chá) de frutas vermelhas frescas ou congeladas (morango, framboesa, mirtilo)
1 colher (sopa) de sementes de chia (pode ser substituída por 1 colher de sementes de linhaça)
1 colher (sobremesa) de mel

Modo de Preparo:
1- No liquidificador, coloque o leite, as frutas vermelhas, as sementes de chia e o mel;
2- Bata e sirva.

Fonte: piracanjuba.com.br



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